Профилактика и лечение заболеваний, связанных с работой за компьютером
Ежедневная работа на компьютере в силу своей монотонности способна оказывать негативное влияние на организм в целом и на здоровье рук в частности. Синдром туннельного синдрома и синдрома локтевого туннельного синдрома. Кроме того, возможно развитие тендинита, при котором воспалятся сухожилия в запястье или пальцах.
Профилактика
- Организация работы эргономического рабочего места в офисе и дома. Консультация о том, как правильно оборудовать рабочее место, можно получить у своего врача-терапевта.
- Усталость и боль, проблемы с работой на компьютере.
Лечение
- При наличии соответствующих симптомов может применяться фиксация пораженной области с помощью специальных шин. Это помогает ослабить боль и воспаление.
- Упражнения на растяжение, помогающие снять напряжение в мышцах, упражнения на снижение напряжения и устранение связанных с этим болевых ощущений, а также упражнения на воздействие мышц и сухожилий.
- В случае возникновения боли и признаков воспаления следует потратить время на работу за компьютером.
- И наоборот, горячего компресса.
- Эффективен также прием противовоспалительных препаратов.
Обратитесь к нашим специалистам.
Источник: http://handtherapy.com.au/how-to-prevent-common-injuries-associated-with-using-a-computer/