Отделение хирургии кисти и микрохирургии центра хирургии верхних конечностей ГБУЗ ГКБ № 29 им. Н.Э. Баумана

Запись на прием: +7 (495) 360-93-23 с 9:00 до 17:00 (будни)

Профилактика туннельного синдрома

Профилактика и лечение заболеваний, связанных с работой за компьютером

Ежедневная работа на компьютере в силу своей монотонности способна оказывать негативное влияние на организм в целом и на здоровье рук в частности. Синдром туннельного синдрома и синдрома локтевого туннельного синдрома. Кроме того, возможно развитие тендинита, при котором воспалятся сухожилия в запястье или пальцах.

Профилактика

  • Организация работы эргономического рабочего места в офисе и дома. Консультация о том, как правильно оборудовать рабочее место, можно получить у своего врача-терапевта.
  • Усталость и боль, проблемы с работой на компьютере.

Лечение

  • При наличии соответствующих симптомов может применяться фиксация пораженной области с помощью специальных шин. Это помогает ослабить боль и воспаление.
  • Упражнения на растяжение, помогающие снять напряжение в мышцах, упражнения на снижение напряжения и устранение связанных с этим болевых ощущений, а также упражнения на воздействие мышц и сухожилий.
  • В случае возникновения боли и признаков воспаления следует потратить время на работу за компьютером.
  • И наоборот, горячего компресса.
  • Эффективен также прием противовоспалительных препаратов.

Обратитесь к нашим специалистам.

Источник: http://handtherapy.com.au/how-to-prevent-common-injuries-associated-with-using-a-computer/

Закрыть меню